“Uma pessoa plena:

1- Cultiva a autenticidade; se liberta do que os outros pensam.

2- Cultiva a autocompaixão; se liberta do perfeccionismo.

3- Cultiva um espírito flexível; se liberta da monotonia e da impotência.

4- Cultiva gratidão e alegria; se liberta do sentimento de escassez e do medo do desconhecido.

5- Cultiva intuição e fé; se liberta da necessidade de certezas.

6- Cultiva a criatividade; se liberta da comparação.

7- Cultiva o lazer e o descanso; se liberta da exaustão como símbolo de status e da produtividade como fator de autoestima.

8- Cultiva a calma e a tranquilidade; se liberta da ansiedade como estilo de vida.

9- Cultiva tarefas relevantes; se liberta de dúvidas e suposições.

10- Cultiva risadas, música e dança; se liberta da indiferença e de estar sempre no controle.

Retirado do livro: A arte da imperfeição

Brené Brown