Lição 58- Livro Passos de Gigante

“Quais são alguns modos saudáveis de melhorar seu estado emocional, sem recorrer a cigarros, álcool, excesso de comida, abuso do cartão de crédito ou qualquer outra coisa que tenha consequências negativas?

Vamos aproveitar alguns minutos para pensar neles?

1- Faça uma lista dos modos positivos que você usa para substituir instantaneamente os sentimentos dolorosos por sentimentos prazerosos.

2- Acrescente alguns modos que você nunca experimentou antes, mas acha que também poderiam mudar positivamente seu humor. Não pare antes de ter pelo menos 15 ideias escritas, de preferência 25 ou mais.

Esse é um exercício que você provavelmente desejará repetir até descobrir centenas de modos saudáveis de mudar seu estado de espírito.”

Anthony Robbins.

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