Lição 47- Livro Passos de Gigante

Mudar o foco é somente um dos modos de mudar seus estado emocional. Um modo mais rápido e mais poderoso é usar seu corpo físico, ou sua fisiologia. Por exemplo: a maioria das pessoas, quando não gosta de como se sente, bebe álcool, come, fuma, dorme, usa drogas. Ou então usa estratégias positivas como dançar, cantar, se exercitar ou fazer amor.

Cada emoção que você sente tem uma fisiologia específica relacionada. Quando as pessoas ficam deprimidas, qual é a postura que assumem? Os ombros baixam, as cabeças pendem, a respiração se debilita, a expressão facial fica frouxa. E, ao contrário, quando estamos felizes e “para cima”, nossos ombros se elevam, nossa cabeça se ergue, nossa respiração é plena. Podemos comandar conscientemente essas mudanças em nossa fisiologia e imediatamente produzir os estados emocionais que desejamos”.

Anthony Robbins

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